آخر الأخبار

14 نصيحة لتجنب المغص الكلوي

المغص الكلوي هو ألم مرتبط بحصى الكلى، ويعتبر الفئات الأكثر إصابة بهذا المرض هم الرجال الذين تتراوح أعمارهم مابين 20 و 30 عاما.

ويشعر مريض المغص الكلوى ببعض الأعراض مثل ألم عند التبول، ألم شديد أسفل الظهر أو آلام في البطن، الشعور الدائم بالحاجة للتبول، غثيان، تغير لون ورائحة البول، ارتفاع درجة الحرارة، التهابات المسالك البولية. حسب ما ذكره الموقع الأمريكى " belmarrahealth".

وللتخلص من أعراض المغص الكلوى المؤلمة، يجب على المريض اتباع عدة نصائح مهمة، والتى تشمل الآتى:

- تجنب اتباع نظام غذائي يحتوى على نسبة عالية من فيتامين (د).

- تجنب الإفراط في استخدام مدرات البول.

- تجنب استخدام مضادات الحموضة التي تعتمد على الكالسيوم.

- الإكثار من السوائل وتغيير النظام الغذائى

- الإكثار من  شرب الماء، الذى يساعد على تمرير حصى الكلى، وقد تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 12 كوبا من السوائل يومياً. مع ضرورة الحد من تناول القهوة والشاي، واستهلاك الصودا.

- تناول الأدوية التى تساعد على تفتيت حصوات الكلى ولكن تحت إشراف طبيب، وقد تحتاج بعض الحالات لإجراءعملية جراحية .

-تناول أطعمة صحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

-تجنب ممارسة النشاط في درجات الحرارة المرتفعة لأن هذا يسبب جفاف وقلة التبول.

-تغيير النظام الغذائى المتبع، ويستلزم هذا التحدث مع طبيب التغذية .

- يجب الابتعاد عن تناول بعض الأغذية، مثل السبانخ والفراولة والطماطم والمكسرات والبنجر والشيكولاتة والشاى، إذا كنت مصابا بحصوات الأوكسالات، كما يجب الحد من تناول اللحوم والبقوليات إذا كنت تعانى من حصوات اليوريك.

- تناول الحلبة والكمون والشمر والهندباء، لأنها من الأعشاب الطبيعية التى تساهم فى علاج المغص الكلوى.

- خفض الملح في الأطعمة التى تتناولها طوال اليوم .

- الحد من تناول البروتين الحيواني من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبيض.

- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية وخاصة تلك التي تحتوي على حمض الفوسفوريك.

مواضيع ذات صلة

في 20 ثانية.. خطوات صحية لغسل اليدين

يخلص غسل اليدين بالماء والصابون من الجراثيم، ويقي الإنسان من متاعب صحية خطيرة مثل التهابات المعدة والأمعاء، والتهاب الكبد "أ".
أقرا المزيد

مخاطر صحية للسمنة على الأطفال

عادة ما يفضل الأطفال تناول الحلويات والمكسرات والوجبات السريعة، ويستجيب لهم الآباء دون دراية بمدى خطورة تلك الأطعمة على صحتهم.
أقرا المزيد

3 حيل للتخلص من تقرحات الفم

شقدم خبراء التجميل عدة طرق طبيعية لعلاج تقرحات الفم الناتجة عن عدة أسباب أهمها كثرة تناول المخللات والأغذية الحارة.
أقرا المزيد

المعدل الطبيعي لتناول الفاكهة يوميا

 تعتبر الفواكه من المصادر الجيدة للسكريات لاحتوائها على الألياف، إلا أن تناول المزيد منها يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم، ومع تكرار العادة الغذائية تزداد مخاطر السكري.
أقرا المزيد

تحذيرات من البصل «الأسود»

أكد الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومى للبحوث، صحة التحذيرات المتداولة من خطورة تناول البصل الذي يحتوي على لون أسود.
أقرا المزيد

قائمة أطعمة تمنحك الدفء

مع اقتراب إقبال فصل الشتاء، نبحث عن طرق التدفية الطبيعية، وعلى رأسها المأكولات التي تعطي الشعور بالدفء.
أقرا المزيد

مواضيع تهمك

إلزام العيادات بإعلان قيمة الكشف

ألزمت وزارة الصحة العيادات والمستشفيات والمعامل وبنوك الدم والمراكز الطبية ومركز الأشعة بوضع لافتة تتضمن قيمة الكشف والمقابل المادى لأى خدمة طبية داخل المنشأة .
أقرا المزيد

للأطباء.. ذكاء اصطناعي أثناء الجراحة

تمكن باحثون بجامعة واشنطن الأمريكية من تطوير منظومة جديدة للذكاء الاصطناعي يطلق عليها اسم "بري ساينس".
أقرا المزيد

في 20 ثانية.. خطوات صحية لغسل اليدين

يخلص غسل اليدين بالماء والصابون من الجراثيم، ويقي الإنسان من متاعب صحية خطيرة مثل التهابات المعدة والأمعاء، والتهاب الكبد "أ".
أقرا المزيد

مخاطر صحية للسمنة على الأطفال

عادة ما يفضل الأطفال تناول الحلويات والمكسرات والوجبات السريعة، ويستجيب لهم الآباء دون دراية بمدى خطورة تلك الأطعمة على صحتهم.
أقرا المزيد

احذر.. الجلوس طويلا يهدد حياتك

حذرت الجمعية الأمريكية للأمراض السرطانية من خطورة البقاء في وضعية الجلوس لفترة طويلة.
أقرا المزيد

مفاجأة.. الخرف يبدأ من الرحم

أكدت دراسة حديثة أنه يمكن أن تحدث طفرات في الحمض النووي تجعل الخلايا الدماغية للأجنة تنقسم، ما يرجح يبدأ مرض الخرف من الرحم.
أقرا المزيد

أترك تعليقا

يجب أن تملا جميع الخانات